Wii Fit Plus-Selbstversuch – Das Anti-Weihnachtsbraten-Programm – Tag 3

Lesezeit: 4 MinutenIn einem heldenhaften Selbstversuch stellt sich unsere Gast-Schreiberin und Aktions-Spezialistin Yvonne den überschüssigen Weihnachtspfunden, die sie dem vielen guten Essen und den leckeren Plätzchen zu verdanken hat. Zumindest nach eigenem Empfinden. Wir dürfen sie dabei jeden Tag begleiten und mit ihr dem ehrgeizigen Ziel drei Kilo in zwei Wochen abzunehmen entgegenfiebern. Heute: Tag 3!

3. Tag (01. Januar 2011)

Bevor das heutige Training beginnen kann, unterzieht sich Yvonne einem erneuten Alterstest. Eigentlich möchte unsere Selbsttesterin natürlich wissen, ob die ersten beiden Tage das niederschmetternde Ergebnis des ersten Tages (34 Jahre) korrigieren konnten. Leider sind die Übungen zur Ermittlung des Wii Fit-Alters ein wenig verwirrend und auch deutlich fordernder. So “altert” unsere Probandin noch einmal gewaltig: Der Alterstest weißt sie jetzt als 42-jährige aus.

Das kann sie natürlich nicht auf sich sitzen lassen. Rekorde werden fallen, das kann ich schon mal versprechen!
Außerdem wird Yvonne völlig neue Trainingsdisziplinen ausprobieren. Ein spannender Trainingstag liegt vor uns!

Fahrradinsel (Training-Plus)

Eine erste neue Disziplin bringt Yvonne auf den virtuellen Drahtesel. Wuhu-Island wird wieder einmal zur Kulisse.

Segway-Fahren (Training-Plus)

Jetzt hat sie Blut geleckt. Statt dem Fahrrad wird nun auf dem vielleicht eigentümlichsten Gefährt überhaupt umhergedüst. Dabei müssen Strandbälle eingefangen werden, bevor fiese Maulwürfe sie durch Löcher im Strandboden verschwinden lassen.

75 Punkte

Schneeballschlacht (Training-Plus)

Hier muss sich Yvonne hinter einer Wand verstecken und herannahende Miis mit Schneebällen bewerfen.
Das verbrennt noch weniger Kalorien als mit dem Segway herumzufahren. Also wird es wohl bei diesem einen Ausflug in diese Disziplin bleiben.

Trizepsdrücken (Muskel-Übungen)

Der erste Durchlauf der Muskelübung brachte das Blut ordentlich in Wallung. Jetzt sind wir mitten drin in der “Fettverbrennung”.

“Ich glaube ich mache nochmal Trizeps-Übungen. Da hab ich Probleme!”

Also folgte ein zweiter Durchlauf.

Super Hula Hoop (Aerobic-Übungen)

Heute wird je Seite 3 Minuten lang “geschwungen”.

1. Runde rechts: 989

Bei der Hälfte der Zeit musste sie ein wenig schanufen.
“Ich merke es langsam im Bauch. Und an den Armen!”

2. Runde links: 919

Fortgeschrittenes Rythmus-Boxen

Rythmus-Boxen bleibt im fortgeschrittenen Modus eine echte Herausforderung für Gehirn und Gelenke!

Freies Jogging

Yvonnes heimliche Königsdisziplin. Bereits am ersten Tag hatte sie ordentlich vorgelegt. An Tag zwei konnte sie nicht an die Best-Marke herankommen. Tag 3 wird ein neuer Rekord aufgestellt!

Nach einer Minute sind 230 Meter zurückgelegt
“Jaja, lauft ihr nur”

Nach zwei Minuten sind 460 Meter zurückgelegt.
Nach drei Minuten sind 700 Meter zurückgelegt.
Nach vier Minuten sind 940 Meter zurückgelegt.
Nach fünf Minuten sind 1180 Meter zurückgelegt.
Nach sechs Minuten sind 1420 Meter zurückgelegt.
Nach sieben Minuten sind 1688 Meter zurückgelegt.
Nach acht Minuten sind 1955 Meter zurückgelegt.
Nach neun Minuten sind 2230 Meter zurückgelegt.

Endstand: 2532 Meter

Flußkugel (Balance-Übungen)

Diese Übung reicht gerade mal zum Runterkommen und will auch nicht so richtig Spaß machen. Yvonne quittiert diese Übung mit einer passenden Bemerkung:

“An diesem Punkt hört Yvonne auf, denn es macht ihr keinen Spaß”

Zazen (Balance-Übungen)

“Das ist ein schlechter Lotussitz”

Snowboard-Slalom

Schnee ist nicht Yvonnes Element. Trotzdem wagt sie einen erneuten Anlauf. Dieses Mal auf dem Snowboard.

Zeit: 1:48,93
Zeit: 0:54,48

Dreieck (Yoga-Übungen)

Herabschauender Hund (Yoga-Übungen)

Fühlst Du wie sich Dein Rücken streckt? – Nein!
Fühlst Du wie sich Deine Muskeln anstrengen? – Ja!

Tiefes Atmen

“Vielleicht werde ich mal einen Yoga-Kurs besuchen!”

Ausfallschritt (Muskel-Übungen)

Step Plus (Aerobic-Übungen)

Freier Step (Aerobic-Übungen)

Yvonne bricht die Übung nach drei Minuten ab. Das ist einfach zum Sterben langweilig.

Seiltanz

Tagesbilanz

Verbrachte Zeit: 1 Stunde 01 Minute
Verbrannte Energie: 170 kcal